Kanker dapat menyerang siapa saja. Kabar baiknya, sebagian besar faktor risikonya dapat dikendalikan melalui perubahan gaya hidup yang sehat. Penyakit ini terjadi ketika sel-sel tubuh tumbuh secara tidak terkendali sehingga dapat merusak jaringan di sekitarnya maupun menyebar ke organ lain.
Meskipun tidak semua jenis kanker dapat dicegah karena dipengaruhi oleh faktor usia, genetik, atau kondisi medis tertentu, sekitar 30–50% kasus kanker dapat dicegah melalui penerapan gaya hidup sehat. Perubahan sederhana yang dilakukan secara konsisten, seperti menjaga pola makan, rutin berolahraga, tidak merokok, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, dapat membantu menurunkan risiko kanker sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Apa Saja Perubahan Gaya Hidup untuk Membantu Mencegah Kanker?

Berikut beberapa kebiasaan sehat yang dapat membantu menurunkan risiko kanker.
1.    Hindari Rokok dan Paparan Asap Rokok
Merokok merupakan salah satu faktor risiko utama berbagai jenis kanker, seperti kanker paru, mulut, tenggorokan, kerongkongan, pankreas, kandung kemih, dan ginjal. Paparan asap rokok pada perokok pasif juga meningkatkan risiko kanker. Berhenti merokok sedini mungkin merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan.
2.    Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Pola makan sehat membantu menjaga fungsi tubuh sekaligus mengurangi risiko kanker. Biasakan untuk:
•    Memperbanyak konsumsi sayur dan buah
•    Memilih sumber protein sehat, seperti ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan
•    Mengonsumsi biji-bijian utuh
•    Membatasi makanan olahan, daging olahan, serta makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh
3.    Rutin Beraktivitas Fisik
Aktivitas fisik membantu menjaga berat badan ideal dan menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan usus besar. Orang dewasa dianjurkan beraktivitas fisik intensitas sedang minimal 150 menit per minggu.
4.    Jaga Berat Badan Ideal
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker. Menjaga berat badan ideal dapat dilakukan melalui pola makan sehat dan aktivitas fisik secara rutin.
5.    Batasi Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker hati, kerongkongan, payudara, dan usus besar. Oleh karena itu, batasi atau hindari konsumsi alkohol.
6.    Lindungi Diri dari Paparan Sinar Ultraviolet (UV)
Paparan sinar matahari berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Gunakan tabir surya, pakaian pelindung, dan hindari paparan sinar matahari langsung pada jam dengan intensitas UV tinggi.
7.    Lengkapi Vaksinasi
Beberapa jenis kanker berkaitan dengan infeksi virus tertentu. Vaksin HPV membantu mencegah kanker serviks dan beberapa jenis kanker lain yang berhubungan dengan Human Papillomavirus. Sementara itu, vaksin Hepatitis B membantu menurunkan risiko kanker hati akibat infeksi virus hepatitis B.
8.    Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara Berkala
Deteksi dini membantu menemukan kelainan lebih awal sehingga penanganan dapat dilakukan dengan lebih optimal. Konsultasikan dengan dokter mengenai pemeriksaan skrining yang sesuai dengan usia, riwayat kesehatan, dan faktor risiko yang dimiliki.

Kapan Perlu Berkonsultasi dengan Dokter?

Segera lakukan konsultasi apabila Anda mengalami keluhan yang tidak kunjung membaik atau memiliki faktor risiko kanker, seperti:
•    Benjolan yang terus membesar
•    Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
•    Batuk atau suara serak yang berlangsung lama
•    Perdarahan yang tidak normal
•    Perubahan pada tahi lalat atau luka yang tidak kunjung sembuh
•    Riwayat kanker dalam keluarga
Semakin dini kelainan terdeteksi, semakin besar peluang keberhasilan penanganan.

Layanan Kanker Terpadu di RS Indriati Solo Baru

Indriati Cancer Center merupakan pusat layanan kanker terpadu di RS Indriati Solo Baru yang menghadirkan pelayanan komprehensif, mulai dari konsultasi, diagnosis, tindakan bedah onkologi, kemoterapi, radioterapi, hingga pemantauan pasien secara berkesinambungan. Dengan dukungan tim multidisiplin dan teknologi medis modern, pasien memperoleh penanganan yang menyeluruh sesuai dengan jenis kanker dan kondisi kesehatannya.

Layanan ini didukung oleh dokter spesialis yang berpengalaman di bidang onkologi, yaitu:
•    Dr. dr. Kristanto Yuli Yarsa, Sp.B(K) Onk, Dokter Spesialis Bedah Konsultan Bedah Onkologi yang menangani diagnosis, tindakan operasi, serta penatalaksanaan berbagai jenis tumor dan kanker.
•    dr. Suradi, Sp.PD-KHOM, FINASIM, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Hematologi Onkologi Medik yang menangani kemoterapi, terapi sistemik, serta berbagai jenis kanker dan kelainan darah.
•    dr. Mega Yudistira, Sp.Onk.Rad, Dokter Spesialis Onkologi Radiasi yang memberikan terapi radiasi menggunakan teknologi modern secara presisi.
•    dr. Affi Angelia Ratnasari, Sp.OG(K) Onk, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi Konsultan Onkologi Ginekologi yang menangani kanker pada organ reproduksi wanita, seperti kanker serviks, ovarium, dan endometrium.

Untuk menunjang proses diagnosis dan pengobatan yang optimal, Indriati Cancer Center dilengkapi dengan berbagai fasilitas dan teknologi modern, antara lain:
•    PET Scan (Positron Emission Tomography) untuk membantu mendeteksi kanker, mengetahui penyebaran penyakit, serta mengevaluasi respons terapi.
•    Radioterapi LINAC (Linear Accelerator) untuk memberikan terapi radiasi secara presisi dengan meminimalkan paparan pada jaringan sehat.
•    CT Simulator, Treatment Planning System (TPS), dan Mouldroom untuk mendukung perencanaan radioterapi yang akurat sesuai kondisi pasien.
•    Instalasi Kemoterapi dengan ruang persiapan obat yang steril dan memenuhi standar keselamatan pasien.

Selain didukung oleh teknologi medis modern, RS Indriati Solo Baru juga menyediakan fasilitas guest house bagi pasien dan keluarga yang membutuhkan akomodasi selama menjalani pemeriksaan maupun pengobatan, serta layanan penjemputan dari bandara maupun stasiun untuk memberikan kemudahan akses dan kenyamanan selama perawatan.
Dengan dukungan tenaga medis berpengalaman serta teknologi medis modern, Indriati Cancer Center berkomitmen memberikan pelayanan kanker yang menyeluruh, mulai dari deteksi dini hingga pengobatan dan pendampingan pasien.

Pencegahan kanker dimulai dari kebiasaan sehari-hari. Dengan menerapkan pola hidup sehat, menghindari faktor risiko, serta melakukan deteksi dini secara berkala, risiko kanker dapat dikurangi sekaligus meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan apabila kanker ditemukan pada stadium awal.
Apabila Anda memiliki faktor risiko kanker, mengalami keluhan yang mengarah pada kanker, atau ingin melakukan skrining maupun pemeriksaan kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter di Indriati Cancer Center RS Indriati Solo Baru.

Jadwalkan Konsultasi Anda
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai pencegahan kanker, skrining, atau layanan penanganan kanker? Tim dokter Indriati Cancer Center RS Indriati Solo Baru siap memberikan konsultasi dan pelayanan sesuai dengan kebutuhan Anda.

Reservasi & Informasi WhatsApp: 0811-2665-352
Mari mulai hidup sehat dan lakukan deteksi dini sebagai langkah nyata untuk membantu mencegah kanker serta menjaga kualitas hidup bersama Indriati Cancer Center RS Indriati Solo Baru.